みどり出張整体  みどりブログ

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体重計測

自分の今の状態を知ることは大事ですよね。
体重もそのひとつ。
ちゃんと数字として出てくるので、実感を得やすい。
体の中のことは、数値化できるものが少ないので、
しっかり数字で実感できるというのは、
体の状態を知る、いい手がかりだと思います。

そして、続けていくこと。
体重を計って記録していけば、上下の振れ幅が大きくなったときに、
自分の今の状態を見直すきっかけになってくれます。
仕事の忙しい日が続き、規則正しい生活ができなかった。
そして食事の時間帯もバラバラになっていた。
そんな気づきを与えてくれるかもしれません。

「大事ですよね」なんて言っておきながら…
自分の体重記録帳を開くと、8月後半から全く記入されていません。
すみません、偉そうなことを言えないですね…

最近久しぶりに会う人たちには
「なんか痩せた?」と言われることが多かった。
たくさん歩いていることもあるし、
「体重計らなくてもへっちゃらだよ」と、思っていました。

昨日を計ったら…
8月後半から、内臓脂肪が1ポイント上昇!!
他の数値はほとんど変化がありませんでした。
外見よりも中身が大事!!

もっと体の状態に意識を向けて、
自分の体を労わってあげるようにしていきます。
そして、続けることですね。


整体を受けるのも、続けることによって体の状態はいい方向にむかっていきますよ!
ご予約お待ちしています。
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メール green.seitai.wataru@docomo.ne.jp
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