みどり出張整体  みどりブログ

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秋の味覚 秋刀魚

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秋刀魚がおいしい季節ですね。
先日スーパーでの特売があったので、迷わず飛びつきました。
猫まっしぐら!みたいに、特売が開始される時間と同時にお店に行きました!!

グリル盤を使って焼き上げたので、斜めの焼き跡がつきます。
これもまたおいしそうに見える。
思っていた以上にあぶらの乗った秋刀魚でした。
ご飯のおかずではなく、たっぷり大根おろしと一緒に食べました♪

秋刀魚のあぶらに含まれる栄養素
EPA(エイコサペンタエン酸)
血液をサラサラにしてくれる効果があります。
DHA(ドコサヘキサエン酸)
脳細胞を活性化させ、頭の回転を良くしてくる効果があります。
もちろん、良質なタンパク質もしっかり摂れる。
ビタミン類も豊富。

これは食べなきゃ損かもしれないですよね!


何をするにも、まずは元気な体があってのこと!
栄養をしっかり摂って、元気な体の維持も大事ですよね。

友達からいただいた一句

焼き網の刻印黒し焼き秋刀魚

秋刀魚の香りを感じるような素敵な秋の句ですね♪



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