みどり出張整体  みどりブログ

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口呼吸

口での呼吸はいいことありません!!

口は本来、食べ物を食べる器官です。

口で吸い込んだ空気は、鼻のように浄化作用がはたらかないまま、肺やのどを直撃します。
そうすると、のどの奥の扁桃器官が乾燥しダメージを受けます。
病原菌が付着してしまうこともあります。
扁桃腺には白血球を作る器官があり、そこがダメージを受けると免疫力の低下につながります。
病気にかかりやすくなるわけですね。
さらに口呼吸だと、鼻呼吸に比べ酸素の吸収率が低下します。
脳がはたらきにくくなり、集中力の低下につながります。

<口呼吸が体に良くない実例>
北海道の真冬、気温は-20℃を超える寒さになります。
空気だってもちろん冷たくなっています。
その冷たい空気を口から吸い込むと・・・
のども肺も痛くなります。体温も下がります。
のどが乾燥し、免疫力低下にもなる。
鼻呼吸だと、吸い込むときに冷たさはあれど、
体内に入るときには体にやさしい空気に変わっています。

きちんと鼻呼吸をすることにより、
アトピーや喘息、花粉症など免疫系トラブルの、
症状軽減にもつながるといわれています。

花粉症の人は、今の時期は鼻呼吸むずかしいですが・・・

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