みどり出張整体  みどりブログ

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Natural Balance

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Natural Balance
南浦和にあるピラティススタジオ

すっかりご無沙汰していました。
前回セッションを受けたのが4月末
それから、スタジオがリニューアルして広くなっていました!!

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ここは以前、待合室だったところ。
その部分もレッスンフロアとして拡張したんですね。
以前の状態を知らない人が見たら「何のこっちゃ?」ですけど・・・

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フロア全体が広くなったぶん、スペースに余裕ができたかんじです♪
マシン3台置いてあっても、ゆったりしている。
けっこう広いスタジオ。

久々のマットでのプライベートレッスン。
次の日、腹筋しっかり筋肉痛です。
日常では使わない筋肉にフォーカスして運動していきます。
体幹をしっかり安定させるためには、深層筋を導引していくのがポイント。
ここでの運動を普段の生活にまで落とし込むことができれば、
体に無理がかかる度合いを、かなり軽減できるようになります。
それには、意識を向けながらの反復運動が欠かせません。
レッスンで教わったことを、如何に自分のものにできるか。
そこが大きなポイントですね。

いつも学ばせていただくことが多いです。

そして、

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骨格標本のピースくん
リニューアルして、さらに隅に追いやられてしまっていました(涙)
しかも、よく見ると顎が外れているような・・・
もしかしたら、インストラクターさんにパンチされたのかな・・・

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