みどり出張整体  みどりブログ

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「寝違え」ました!!

いやいやいや、
整体師だって寝違えてしまうことあるんです…
ソファーのクッションを首の下に置いたまま、
横向きで寝てしまっていました。

寝返りも打たずに朝を迎えてしまって…
そりゃあ、寝違えても仕方ないです。

左側の首が痛む…

右側の頸部から肩部にかけて痛むことは多々あります。
体の使い方やクセのためです。
右肩甲骨が上方回旋していて、
肩甲挙筋という、首から肩甲骨上角かけての筋肉に、
必要上のテンションがかかってしまっているため。

左側の痛みは右側とはべつものです。
首の伸展でも回線でも痛みがでる。
振り返るときにも痛む。
目薬を入れるために上を向くのも痛む。
花粉症なので、起床して目薬をささなければ活動できません。
上を向くのに、激痛に耐えながら目薬をさしました…

同じ姿勢で寝てしまったためでしょうか、
頭板状筋、頸板状筋
どちらも頭部、頸部の伸展と回旋に作用する筋肉


これはチャンスです。
悪くなって痛みがでてしまったのは、
その状態を知る機会でもあるし、
改善方法を知るチャンスでもあります!!


まさに「身をもって知る」ということ

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