みどり出張整体  みどりブログ

℡080-8863-2105 さいたま市を中心に、埼玉県内、東京都内へ出張整体をしています!

筋肉痩せ

スケルトレーニン具

年齢に関係なく、身体を動かすことが大事だと
最近強く実感している出張整体師のワタルです。


でも、写真のように骨だけだと
トレーニングの意味はないですね。
だって、筋肉ありませんから!
ザンネン!!

まあ、冗談はさておいて・・・
定期的に出張整体を受けていただいている方たちから
最近「筋肉痩せたなぁ・・・」と
感じることがありました。

ある方は、夏バテしていて
食欲がない日が続き
体重も減少していた。
その時期が過ぎ去り
今は普通の生活に戻れているのですが、
先日急に下肢の筋肉が減ってしまっていました。
わかりやすく言うと「脚が細くなってしまっている」
太ももうらからふくらはぎの筋力低下が顕著でした。

もうお一人は、病気で入院してしまったお客さま。

仕方がないと言ってしまうと悲しいですが
これはもう、致し方ないことでもあります・・・
手術して約一週間は
ほとんど動けないような状態だったのですから。
全身を診ると、やはり脚の筋量の減少が顕著でした。
筋肉が減ったこと、本人の実感もありました。

40代の方と60代の方
年齢にあまり関係なく
使わないと筋肉はすぐに衰えてしまいます。
それは若い20代の身体でも一緒です。

「筋肉は使わないと衰える」
適度な運動が大事だといわれる所以ですね!

そんなことを言っておきながら
最近トレーニングを疎かにしている私でした・・・


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本日出張お休みです

自信再構築カウンセラー
さいとうよしゆき
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カウンセラーのさいとうさんが主催している運動会イベント

今回は運動ではなく「花火大会」
夏の終わりに思い出作りですね♪

「手持ち花火大会
Facebookページ」
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台風も無事に過ぎていったので
予定変更なく開催されます。
まだ若干名の参加は可能なので
予定が空いていて気になった方はぜひ!


昼間は打ち合わせです!
お客さまに、もっとみどり出張整体のことを
知ってもらうための工夫を考える。

今回は、紙媒体を作って
知ってもらうきっかけ作りをしていく予定です。
もっともっと、知ってもらって
広まっていくように工夫をしていきます!


出張整体はお休みしていますが
お問い合わせは可能です。

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ピラティスでメンテナンス

ナチュバラ 新マシン
ピラティススタジオ
Natural Balance
 ←クリック

南浦和にあるピラティス専門スタジオ
「ナチュラルバランス」


定期的にお世話になっています。
「クリニカルリフォーマー」
という新しいマシンが入りました。
(お家の修繕をするみたいな、名前の響きがあるような・・・)
早速、新マシンに乗ってレッスンを受けてきました。

とは、言ったものの
私の身体の状態がいつも以上に
よろしくありませんでした。
仙腸関節ガチガチだったし・・・
股関節周りの可動域が
いつも以上に狭いし、よくないし。

「忙しくて、自分の身体のケアを怠っていた」
と言えば、最もらしい言葉に聞こえるかもしれないけれど

忙しいときほどに、身体のケアは重要になってきます。
(これ、お客さまにも言っているフレーズ・・・)

忙しいときほど、パフォーマンスを上げるため
もしくはキープするために
身体のケアや調節が必要になる。
ムリをしている分、できるだけリセット状態に近づけておく。

「ぜんぜん、できていませんでした・・・」

レッスンで自分の身体を注視しながら動かすと
軋む軋むよ、ギッチギチです・・・
オイルの切れた滑車のように、動きのよくない股関節。
(誇張なしにそんなかんじでした)

ですが、ゆっくりと動かしていくうちに
だんだんと可動域は広がっていき
股関節周りの代償運動が
みるみるうちに減っていきます。

約60分のレッスンが終わった頃には
かなり動きの質は向上していました!
それもこれも、適切な指導があってのことです。
いつもいつも
難しい体をうまくリードしていってもらって助かっています。
ここでリセットできていないと
どんどんよくない身体の使い方が積み重なっていくのでしょう。

「全ては、日常の身体の使い方からひずみが出てくる」
(ケガや病気がある場合を別として、ですけどね)

整体を受けてリラックスをしてもらうのはもちろんとして
日常的な身体の使い方にまで
変化を及ぼせるようなかたちですすめていきます!

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ザンネンな整体を受ける

ザンネンなガイコツ


自分できちんとお金を払って施術を受ける
その中にこそ
学びを得るチャンスがたくさんあると考える
出張整体師のワタルです。


先日、残念ながら
ザンネンな整体を受けてきました。
腰痛持ちでもある私です。
日常的にストレッチなどをして
ケアを心がけていますが
疲れがたまると
左の腰に鈍い痛みがでてきます。

その整体を受けた日は
まだ鈍い痛みが出るまで腰痛度合いは強くなかったのですが、
施術を受けて帰ってきて
椅子に姿勢を正して座っていると
左の腰がイヤなかんじ・・・
時間が経つごとに
だんだん痛みがでてきてしまいました。
動けないわけではないですが
痛みが出てきてしまうと
やること全般に対しての
モチベーションが低下してしまいました。

生活や活動全般の質の低下が起こってしまいます。

次の日には、おしりの横から股関節の前面にかけて
(中殿筋から腸骨筋あたり)
その辺りにまで痛みが及んできてしまっていました・・・

その次の日は
左の腰に重たいような鈍い痛みが出ていました。

3日目ぐらいで、少し気にならないようにもなってきましたが
夜には痛みを自覚していました。

ストレッチをしたり、湿布も貼りました。
ですが、痛みはなかなか抜けなかったです。
バタバタしていたこともあり
労わり方も足りなかったのは事実ですが
痛みのある中での生活は
こうしてみると、改めてですがらくではなかったです・・・

施術者として、受けてもらって痛みがでるような結果になるのは
絶対に避けるべきことで、そうなってはならないこと。

一時的ではあるにせよ
相手の身体を預かっているわけです。
ていねいにしすぎることで不都合が起こることはなく
乱雑にすれば痛みを出すような結果にもつながる。

身をもって、私が生業としている仕事の繊細さを実感しました。
我が身を振り返る
貴重な機会となったことに感謝しましょう。
そして、それが
自分の整体施術への大きなフィードバックにもなります。

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みどりショック!

みどりんガイコツ

みどりのガイコツも真っ青!!!
(実際は真みどりですが・・・)
になるような事件が起きました!


先日出張したお客さまからのお言葉
「みどりって日本人には合わない色みたいですよ」

なんですって!!!!

まさかのみどり出張整体の看板否定ですか!!! ?
恐る恐る理由を聞いてみたのですが・・・
「詳しいことは覚えていないけど
テレビか何かで聞いたことがあります」
という、なんともモヤモヤしたお返事でした(汗)
これは由々しき事態です。

真相究明24時です!
それにはやっぱりグーグル先生です。
24時間いつでも教えてくれる働きものの先生です。

調べていくと・・・
ヤフー知恵袋に、その質問が挙がっていました。

「日本人には、緑色が似合わないということが
テレビで言われていたが、その根拠は?」


という、まさにそのままドンピシャの質問内容!!!
(実は日本人に緑色が好きな人が多いんじゃないか?
と、勝手に少し嬉しくなりました)


「肌の色との関係性」
日本人に限らず、黄色人種の肌の色は黄色に近かったり
赤みを含んだ黄色の場合が多い。
それに対して緑色は補色に近い色になる
(わかりやすく言うと真反対の色)
反対の色は、引き立て合う作用もあるけど
混ざると濁るという特徴もある。
なかなかキレイな色合いとして
見えにくいのは本当のようです・・・

でも、今さら看板の名前を
変えるわけにはいかないですし・・・
何よりも、いろいろな深い理由があって
つけた名前でもありますし・・・

それならば・・・
そんなことをかんじさせないぐらいに
私が元気にお伺いすればいいですかね♪♪

この話をブログに書くことは
「みどり似合わない」発言をしたお客さまに
了承済みですのでご安心を(笑)

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